Den ultimate rengjøringsveiledningen for smartklokker

Smartklokken din jobber hardt hver dag – den sporer treningsøkter, søvn, stress og varsler – men når var sist du rengjorde den ordentlig? For å være ærlig er det kanskje ikke det første du tenker på å rengjøre den. Klokken er tross alt designet for å brukes, og dette ble sikkert tatt i betraktning under design- og produksjonsprosessen. Men akkurat som alt annet du bruker daglig, kan litt ekstra pleie gjøre underverker.

Svette, solkrem, såpe og støv kan samle seg over tid og påvirke sensorene, batterikontaktene og til og med hudkomforten. Regelmessig rengjøring gjør ikke bare at klokken din ser ny ut – det bidrar også til å opprettholde nøyaktighet, levetid og hygiene.

I denne guiden vil vi vise deg hvordan du rengjør, beskytter og tar vare på alle smartklokker – inkludert Fitbit, Garmin, Apple Watch, Samsung, Polar og flere.

Hvorfor rengjøring av smartklokker er viktig

Smartklokker utsettes for mer slitasje enn nesten alle andre enheter vi eier. Mellom treningsøkter, dusjing og daglig bruk kommer de i kontakt med:

• Svette og fett
• Smuss og støv
• Såpe, sjampo, solkrem, lotion
• Saltvann eller klor fra svømmebasseng

Dette kan:

• Blokkere eller forvride hjertefrekvens- og SpO₂-sensorer
• Korrodere ladekontakter
• Forårsake hudirritasjon eller utslett under stroppen
• Forkorte stroppens levetid eller falme materialene

Noen få minutter med pleie hver uke kan forhindre alt dette.

Det du trenger

Du trenger ikke fancy verktøy – bare noen få milde materialer:

• Mikrofiberklut: Fjerner flekker og fingeravtrykk
• Mild såpe (uten parfyme): Fjerner oljer uten å skade belegg
• Myk tannbørste eller bomullspinne: Fjerner smuss fra stroppens spor og sensorer
• Isopropylalkohol: Desinfiserer skånsomt – kun for ikke-porøse overflater
• Skål med varmt vann: For å skylle stropper som ikke er av lær

→ Tips: Unngå sterke rengjøringsmidler, blekemiddel, eddik eller trykkluft.

Trinn for trinn: Slik rengjør du smartklokken

Du kan selv bestemme hvor grundig rengjøring smartklokken din trenger, men i denne veiledningen går vi gjennom hvert trinn for rengjøring fra topp til bunn. Når du blir vant til å rengjøre klokken regelmessig, kan du bestemme hvilke trinn du mener er nødvendige.

1. Slå av og ta av reimen

Før du begynner:

• Slå av klokken.
• Hvis mulig, fjern reimen – de fleste smartklokker har hurtigutløsende pinner eller knapper.

Dette beskytter sensorene og gjør rengjøringen mye enklere.

2. Tørk av klokkekroppen

• Fukt mikrofiberkluten med varmt såpevann (ikke dryppende våt).
• Tørk forsiktig av klokkeansiktet, sidene og sensorene på baksiden.
• For vanskelig smuss nær sensorene, bruk en myk tannbørste eller bomullspinne.

→ Viktig! Senk aldri klokken i vann med mindre den er spesifikt klassifisert som 5ATM eller høyere (og selv da bør du unngå å dyppe den).

3. Rengjør sensorene

• Bruk en lett fuktig bomullspinne til å fjerne svette og smuss fra de optiske sensorene på undersiden.
• Unngå å trykke for hardt – sensorglasset kan få riper.
• Tørk av med en mikrofiberklut.

→ Rene sensorer = mer nøyaktige målinger av hjertefrekvens, søvn og SpO₂.

4. Rengjør ladekontaktene

Ladestifter eller magnetiske dokker samler opp svette og korrosjon over tid.

• Tørk forsiktig av med en tørr mikrofiberklut.
• Hvis du ser opphopninger, kan du tørke lett med isopropylalkohol på en bomullspinne.
• Sørg for at kontaktene er helt tørre før du lader igjen.

5. Vask stroppen (materialspesifikt)

Et annet viktig trinn som mange ikke tenker på, er å rengjøre selve stroppen. Når du tenker på det, er det logisk. Remmen har mer kontakt med huden din når det gjelder overflateareal, og selv om den kanskje ikke har noen delikat teknologi gjemt inni seg, samler det seg over tid smuss på ubehandlede overflater, noe som i beste fall er uhygienisk og i verste fall skadelig for materialet.

Ulike materialer krever ulik pleie:

Silikon/fluoroelastomer

• Vask med varmt såpevann.
• Skyll grundig og tørk helt.
• Unngå alkohol – det kan ødelegge silikon over tid.

Nylon/stoff

• Håndvask med mild såpe og varmt vann.
• Tørk forsiktig og lufttørk helt før du setter den på igjen.
• Unngå tørketrommel – varme svekker fibrene.

Lær

• Tørk av med en lett fuktig klut (ikke gjennomvåt).
• Bruk lærbalsam hver tredje måned for å forhindre sprekker.
• Ikke bruk lærremmer i vann eller under trening.

Metall (rustfritt, titan osv.)

• Bruk en myk klut med en mild såpeløsning.
• Skyll lett og tørk umiddelbart for å unngå vannflekker.

→ Tips: Bruk stroppene på omgang – dette forlenger levetiden og gir huden din en pause.

Hvis du er på utkikk etter en ny reim eller annet tilbehør til smartklokken din, kan du sjekke ut vårt store utvalg av smartklokke reimer og annet tilbehør til alle populære merker og modeller.

Hvordan rengjøre etter svømming eller trening

Selv om det kan virke skummelt å hoppe i bassenget eller åpent vann med smartklokken på håndleddet, er de fleste av dem faktisk designet for å tåle visse nivåer av vann og fuktighet. Faktisk er noen modeller fra merker som Suunto, Polar og Garmin designet for å brukes under dykking. Før du svømmer med klokken din, må du imidlertid sjekke produsentens nettsted og forsikre deg om at den faktisk er laget for å tåle det.

Etter eksponering for saltvann, svette eller klor:

1. Skyll klokken og remmen under ferskvann (hvis den er vanntett).
2. Tørk den med et mykt håndkle.
3. Fjern remmen og la den lufttørke før du setter den på igjen.

Dette forhindrer korrosjon og luktoppbygging – spesielt på silikonremmer.

Hvor ofte bør du rengjøre smartklokken din?

En rask avtørking etter trening kan bidra mye til å holde klokken – og huden din – i god stand.

Brukstype

• Hverdagbruk: En gang i uken
• Intensiv trening: Etter hver treningsøkt
• Svømming: Etter hver svømmetur
• Kontor/uformell bruk: Hver 2–3 uke

Bonus: vanlige feil du bør unngå

• Ikke bruk hånddesinfeksjonsmiddel på sensorene – det etterlater rester.
• Ikke rengjør med papirhåndklær (de riper opp skjermen).
• Ikke tørk med hårføner eller varmeapparat.
• Ikke bruk blekemiddel eller vinduspuss på stroppene.

Oppsummering

Smartklokken din er et lite, men kraftig stykke teknologi – og med litt pleie kan den se ut og fungere som ny i mange år. Regelmessig rengjøring holder sensorene nøyaktige, huden komfortabel og stroppene friske, samtidig som det forhindrer korrosjon og batteriproblemer.